Eine gute Alternative wäre mal das Seilspringen, ihr könnt es statt Joggen machen oder bei eurem sportlichen Spaziergang zwischendurch eine Einheit einlegen.
Seilspringen ist ein schnelles und effektives Cardiotraining, verbrennt Fett, fördert die Koordination und den Muskelaufbau.
Das Springseil könnt ihr überall mit hinnehmen, man kann mit dem Seil eine Vielfalt
von Übungen absolvieren, die alle unterschiedliche Bereiche Ihres Körpers beanspruchen.
z.B. Klassisches Seilspringen mit beiden Beinen, durchlaufen, Grätsche-Schluss-Sprung, Twist, einbeinig oder Doppelschlag.