• Marta

Roll´ den Ball

Heute zeigt euch Luisa wieder ein paar Bewegungsideen/-herausforderungen.

Ihr benötigt dazu einen kleinen Ball und dann kann es auch schon losgehen.



Als erstes setzt ihr euch aufrecht auf den Boden und rollt den Ball in Achten um euch und durch eure Beine.


5 x rechts- und 5 x linksherum




Übung 2 erfordert eure Konzentration. Der Ball soll langsam über eure geschlossenen Beine hoch und auch wieder herunterrollen.


Klappt es?




... und am Schluss zum Ausschütteln von Körper und Geist machen wir noch 10 Hampelmänner



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